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Vinyasa Yoga

A sua prática incorpora posturas (asanas) que criam uma meditação em movimento, e meditação estática no final da aula / concentração /relaxamento (dharana e dhyana).

 

Vinyasa Yoga é ..

A estrutura da aula é de seqüência fluida e vai em constante “crescendo”, cada movimento vai sincronizado com a respiração numa composição previamente preparada a cada aula. Tem como principal objetivo alinhar a respiração, com o corpo e com a mente.

Como muitos outros estilos de Yoga, Vinyasa, deriva primariamente do Hatha Yoga, mas se distingue pelas transições e planejamento das posturas.

Este estilo pode depender da individualidade pessoal de cada professor mas sem dúvidas, pode se esperar uma aula sempre diferente, com temas específicos, alinhamentos bem explicados e bastante movimento. As inspirações e expirações são cada uma delas guiada através da criatividade do “flow” , como também é as vezes chamado este

Benefícios

Num longo prazo: A prática de vinyasa yoga pode lhe ajudar a desenvolver uma conexão corpo-mente muito mais forte e assim criar força e flexibilidade nestes dois aspectos: físico e mental. Também, por ser a respiração fundamental, a capacidade pulmonar e resistência aumentam.

Num curto prazo: Além de força e flexibilidade física, a concentração na respiração e no físico da pratica, desde as primeiras aulas, perceberá uma ou outra atitude mais consciente e pacífica no seu dia a dia.

As nossas aulas (4)

  • Terça

    09.00 - 10.00

    Profª Franciane

  • Quarta

    09.00 - 10.00

    Profª Franciane

  • Quarta

    19.00 - 20.00

    Profª Franciane

  • Quinta

    09.00 - 10.00

    Profª Franciane