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Yoga Crianças

No Yoga para crianças é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar a criança: regras de como viver em sociedade; como respeitar a natureza, os animais; como brincar e divertir sempre com respeito pelos outros; como respirar correctamente; coordenar os movimentos com a música, desenvolvendo a concentração; aprender a relaxar e a acalmar utilizando ferramentas que serão muito úteis no dia-a-dia da criança, melhorando dessa forma a concentração e a aprendizagem.

Todas estas técnicas terão um efeito muito positivo na criança, que, além de todos os benefícios do exercício físico, aumenta a auto-estima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito pela natureza e pelo próximo, ajudando a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada auto-confiança.

Principalmente, e o mais importante de tudo, é que uma aula de yoga é um momento divertido, em que a criança se sente amada, respeitada, segura e alegre, o que sem dúvida contribui, igualmente e muito, para a sua felicidade.

Benefícios da prática de yoga na criança:

Promove o relaxamento e concentração

Promove a criatividade

Promove a auto-estima

Promove posturas correctas (da coluna e membros)

Promove a coordenação físico-motora

Corrige maus padrões respiratórios

Equilibra o sistema nervoso

Fortalece o sistema imunitário

Ajuda a eliminar as toxinas, através da respiração

Promove a disciplina