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Nova Aula de Meditação a partir de dia 2 de Novembro

Nova Aula de Meditação a partir de dia 2 de Novembro

A partir do dia 2 de Novembro, a Academia Yoga Live Academy irá ter uma nova aula de Meditação.

Yoga segundo Pantajali é chita vritti nirodhah que significa a parada das ondas mentais.
Meditação é um estágio muito elevado de Yoga (Dhyana Yoga) só suplantado pelo estado de samadhi (Hiperconsciência).
Para isso temos de preparar a mente com técnicas que permitiram aquietar as ondas mentais.
Antes de chegar á meditação o aluno tem de dominar dharana (concentração) e, antes dele pratyahara (abstração dos sentidos).
A mente tem características bem conhecidas e bem definidas para o Raja yoga ou Asthanga yoga (yoga mental ou yoga das 8 partes).
Estas aulas tem como objectivo levar o praticante ao encontro mais próximo com o seu atman (self), para isso técnicas de pranayama, mantra, japá, yoganidrá, dharana e Dhyana vão ser abordadas na aula de forma contínua e dinâmica.
Não existe vácuo na natureza! Um estado vai aflorar outro e assim consequentemente até a mente aquietar e começarmos a tirar prazer do silencio interior.
O Homem comum não consegue meditar pois o seu organismo mental está sempre a turbinar, pensando, projetando, antevendo. Mesmo a dormir seu aparelho mental não desliga com sonhos intensos, insónias acorda cansado e continua tomando excitantes para a mente incrementando cada vez mais uma condição patológica com desfecho previsível.
Nestas aulas vamos aprender a parar por um tempo…trazer a atenção para dentro, concentrar a mente tranquilizar o espirito e elevar a mente a um estado de supraconsciência. Este caminho será gradual mas muito compensador ao nível das emoções, stress e do aparelho mental.