O curso de introdução ao yoga clássico permite aos participantes conhecer as principais disciplinas (oito) do yoga antigo, tal como ele foi compilado pelo sábio Patanjali. Este tema foi desenvolvido há cerca de dois mil e duzentos anos. São referidos os principais aspetos teóricos e práticos do “Ashtanga yoga” e do “Kriya yoga”, com referências bibliográficas aos textos fundamentais. Todo o curso é direcionado para a aplicação prática diária dos conhecimentos ancestrais da ciência yoguica.
BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE YOGA
A prática de Yoga é uma ferramenta importante de equilíbrio físico, mental e emocional, ajudando a relaxar, a suprimir pensamentos e emoções negativas e a encarar a vida de uma forma mais feliz e positiva. Os modernos estudos científicos comprovam que o yoga atua a nível de todos os sistemas orgânicos; é uma excelente ferramenta de gestão da saúde e do bem-estar. No entanto, o yoga clássico é uma das ferramentas mais utilizadas para o desenvolvimento completo pessoal e espiritual do ser humano. A prática contínua de yoga permite desenvolver a criatividade e abrir as portas dos sentidos internos, adormecidos na maior parte dos praticantes. Aproveite esta excelente oportunidade para adotar um estilo de vida mais saudável.
QUEM PODE PARTICIPAR?
Qualquer interessado em aprender os princípios pelos quais se rege o sistema clássico de yoga.
Maiores de 16 anos e aptos física e mentalmente à prática de posturas, meditação, respirações e relaxamento.
Não é necessária experiência prévia em yoga. No entanto, praticantes regulares também podem participar neste curso.
O QUE DEVO TRAZER PARA O CURSO?
Roupa confortável para a prática, chinelos, objetos de higiene pessoal, boa disposição e vontade de aprender. Se tem tapete de yoga pode trazer consigo (opcional).
Programa detalhado:
SÁBADO
09.00h – Considerações iniciais e aula prática.
11.00h – Introdução ao yoga clássico. Enquadramento histórico-literário.
13.00h – Almoço.
14.00h – Rumo ao êxtase com éticas e “tapas”.
16.00h – Práticas de yoga e meditação.
DOMINGO
09:00 – Aula prática de meditação e yoga.
11.00h – Kriya & Ashtanga yoga.
13.00h – Almoço.
14.00h – Siddhi & Kaivalya – estágios finais na via yôgica.
16.00h – Práticas de meditação & relaxamento.
Para concluir a sua inscrição, será necessário efectuar o pagamento e enviar nos o comprovativo do mesmo.
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Valor de participação: 185