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Aulas

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O HOT YOGA é uma prática intensa e mais física que o Yoga tradicional, desafiando os praticantes com variantes de Asanas trabalhadas de uma forma mais consciente. O HOT YOGA é feito numa sala aquecida a uma temperatura entre 38 a 40º C, com uma humidade de 40{9dc90f680f2482c58c032491b1317ea8c3500cd2d1de056e979ba409a84fdd55}.

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O Hatha-Yoga é o sistema mais conhecido e praticado no Ocidente e envolve a prática de posturas físicas, conhecidas como ásanas e técnicas respiratórias especiais, chamadas de pranayamas.

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A meditação é, nos dias de hoje, claramente entendida como uma poderosa abordagem que qualquer pessoa pode usufruir para se auto-ajudar a lidar com problemas de saúde, stress e ansiedade.

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A Yoga Terapia é a aplicação de técnicas do yoga para a prevenção ou alívio das doenças mais comuns. As práticas consistem em simples posições físicas, em exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação.

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A estrutura da aula é de seqüência fluida e vai em constante “crescendo”, cada movimento vai sincronizado com a respiração numa composição previamente preparada a cada aula. Tem como principal objetivo alinhar a respiração, com o corpo e com a mente.

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No Yoga para crianças é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar a criança: regras de como viver em sociedade; como respeitar a natureza, os animais.

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