Sabias que a prática de Ashtanga Yoga guia-nos por um caminho com 8 formas de nos fazer mais feliz e que a sequência de Asanas (posturas físicas) é apenas uma delas?
Se não sabias, vem explorar o mundo do Yoga, compreendendo que há muito mais para além do tapete!
Não há problema se a tua prática de Yoga vem de outra corrente, várias seguem precisamente o caminho de Ashtanga Yoga explicado por Patanjali nos Yoga Sutras.
Programa:
15.00-15.50h – Ashtanga e as 8 partes para a felicidade.
16.00-17:30h -Aula guiada de Ashtanga Vinyasa, primeira serie para iniciados.
Valor de participação: 25