Desde aulas de Hot Yoga à Yogaterapia, veja qual é a próxima aula que deseja fazer. Alguma dúvida entre em contacto connosco através do nosso formulário de contacto e aqui e consulte as perguntas frequentes dos nossos alunos aqui.
O HOT YOGA é uma prática intensa e mais física que o Yoga tradicional, desafiando os praticantes com variantes de Asanas trabalhadas de uma forma mais consciente. O HOT YOGA é feito numa sala aquecida a uma temperatura entre 38 a 40º C, com uma humidade de 40º
O Hatha-Yoga é o sistema mais conhecido e praticado no Ocidente e envolve a prática de posturas físicas, conhecidas como ásanas e técnicas respiratórias especiais, chamadas de pranayamas.
A meditação é, nos dias de hoje, claramente entendida como uma poderosa abordagem que qualquer pessoa pode usufruir para se auto-ajudar a lidar com problemas de saúde, stress e ansiedade.
A Yoga Terapia é a aplicação de técnicas do yoga para a prevenção ou alívio das doenças mais comuns. As práticas consistem em simples posições físicas, em exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação.
A estrutura da aula é de seqüência fluida e vai em constante “crescendo”, cada movimento vai sincronizado com a respiração numa composição previamente preparada a cada aula. Tem como principal objetivo alinhar a respiração, com o corpo e com a mente.