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Estudo pessoal de Ayurveda e Yoga

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16 Nov

Estudo pessoal de Ayurveda e Yoga

16 Novembro, 2018 @ 20:00 - 15 Fevereiro, 2019 @ 22:00

O Ayurveda é uma medicina milenar que tem como filosofia a devoção pela natureza, trazendo assim um desenvolvimento integrativo, transformando a vida da pessoa com hábitos saudáveis para um melhor aproveitamento da vida e das relações para com o corpo e a mente. Esta ciência hoje vastamente conhecida, devolve ao ser uma integração para com a vida em plenitude.

Através de um cuidado para com o metabolismo individual e único de cada pessoa, é realizado um mapa de sobrevivência com a plenitude do corpo. Realizando assim, um maior aproveitamento da saúde da pessoa mediante as situações da vida.

Juntamente com o Yoga uma filosofia que trabalha o rejuvenescimento do corpo, estimulando assim mais capacidades de atuação perante a vida. O Yoga possui técnicas de respiração, controle dos movimentos da mente, aprimoramento da respiração e correção a nível postural, atuando profundamente no ser e nas suas escolhas e nos seus hábitos, melhora capacidade de memória, melhora o sono, o humor, controle emocional, estimula um comportamento mais claro da pessoa para com as suas verdades, realizando assim uma desenvolvimento humano de paz e harmonia com a sua existência.

De certa forma todo início de uma nova disciplina torna-se custoso e difícil as vezes de agregar ao atual cotidiano da pessoa, com este estudo, será realizado um trabalho continuo de aprendizagem, onde a pessoa conhecerá passo-a-passo uma forma estabelecer uma rotina saudável para sua vida.

Neste estudo o principal é conhecer como funciona seu corpo e suas emoções, podendo assim manifestar com conhecimento, um novo hábito de vida saudável.

Um estudo para si, onde com o tempo e dedicação conhecerás como enraizar o estilo de vida mais saudável que necessitas, respeitando o seu biotipo.

Serão três meses de estudo, onde o objetivo principal é trazer para a pessoa uma prática disciplinar junto a alimentação e a confiança em adotar um estilo de vida mais saudável segundo a visão do Ayurveda e do Yoga.

Serão realizados estudos sobre:

• Comportamento emocional
• Construção de sequências de posturas de Yoga para prática pessoal
• Prática de meditação
• Exercícios de respiração (pranayama)
• Estudo sobre a prática dos mantras (vocalização e o uso da vibração da voz)
• Estudo sobre os Chakras
• Os pilares da medicina Ayurvédica
• Estudo sobre os Doshas (metabolismo e constituição da pessoa)
• Alimentação Ayurvédica (nutrindo os sentidos, alimentação para cada estação)
• Conhecimentos das ervas e dos alimentos para uma melhor saúde do corpo
• Como criar uma rotina diária
• Auto-massagem

Este estudo destina-se a pessoas que queiram conhecer sobre o Ayurveda e o Yoga, de uma forma a adquirem um hábito saudável e contínuo para o seu cotidiano.

Os encontros de estudo serão realizados todas as sextas-feiras das 20:00 até as 22:15 da noite. (15 minutos de intervalo).

Duração: 3 meses (com um total de 12 aulas, somando assim 24 horas de estudo)

Horário: Todas as sextas das 20h às 22h.

Data: De 16 de Novembro de 2018 a 15 de Fevereiro de 2019

Valor : 360,00 euros.
Mínimo 3 pessoas, máximo 10 pessoas.

No final todas as pessoas ganham certificado de participação.

Professora: Franciane Santos

Terapeuta de Ayurveda há mais de 10 anos, professora de Yoga.

Inscreva-se já!

Detalhes

16 Novembro, 2018 @ 20:00 - 15 Fevereiro, 2019 @ 22:00
20:00 - 22:00
: Arroios
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